我是惠好医院内分泌科谢晓滨主任，我在哈尔滨看糖尿病这么多年，太了解咱们本地老邻居的饮食习惯了。咱东北的饮食结构都是偏咸和甜，时间久了，就容易导致血糖偏高。很多中老年朋友查出血糖偏高，总不当回事，觉得不疼不痒，不耽误吃、不耽误喝，根本没放在心上。
可日子一天天过去，身体悄悄出了问题，再想干预就晚了。今天咱们就讲一讲，糖尿病的危害到底有哪些，别等严重了才后悔，那就都晚了。
一、不起眼的小难受，都是身体发出的预警
糖尿病最会“藏”，早期不会有剧烈疼痛，只会用小信号提醒你。
不少糖友跟我说，脚发麻、发木，像踩在棉花上，走路没知觉；看东西越来越模糊，眼神一天不如一天；以前爱吃的锅包肉、粘豆包，现在碰一口，血糖就蹭蹭往上窜，半天降不下来。
这些小毛病不是年纪大了的正常现象，是血糖长期偏高在损伤神经和眼底。咱们哈尔滨冬天天冷，出门少、活动少，这些信号更容易被忽略，一旦出现，千万别大意。
二、拖着不控糖，晚年日子会越过越拘束
糖尿病的危害，最可怕的就是长期不管不顾带来的麻烦。
我在门诊见过不少患者，脚上磨个小口子，半年都愈合不了，严重的连走路都受影响，江边广场舞、早市遛弯全都去不成；还有的整天浑身没劲，下楼买个菜都喘得慌，干啥都提不起精神。
道外区不少老患者，之前就是硬扛着不调理，把好好的日子过得束手束脚。血糖失控伤血管、伤神经、伤脏器，不是吓唬人，是咱们身边实实在在发生的事。
三、控糖不遭罪，咱哈尔滨人也能吃得舒坦
查出血糖高，不用愁眉苦脸，更不是天塌下来了。
我们从来不要求糖友戒掉所有爱吃的家常饭。我和团队会根据咱们东北饮食习惯定制方案，少吃高升糖的大碴粥，减少高糖水果，规律监测、按时用药，血糖就能稳稳当当。
不少老患者调整后，血糖控制得很好，平时大米饭、蘸酱菜照常吃，逢年过节还能吃一小块冻糕解解馋。只要科学管理，糖友照样能过有滋有味的日子。
作为常年和哈尔滨糖友打交道的医生，我想说，了解糖尿病的危害，不是为了制造焦虑，而是为了守住咱们晚年的幸福生活。
早发现、早重视、早调理，把日常饮食、运动、监测做到位，就能远离并发症，稳稳当当过日子。哈尔滨惠好医院在道里区友谊路184-2号，专门看糖尿病，为本地街坊的血糖健康保驾护航，可以来亲自走走，看看，了解下。