很多患者和家属习惯"先养病、再康复"，往往错过最佳恢复时间，导致关节僵硬、肌肉萎缩、功能难以恢复。康复治疗强调"早期介入"，黄金期至关重要。
一、脑卒中（脑梗/脑出血）康复黄金期
发病后 48小时—72小时 即可开始床旁康复；发病后 3个月 为超黄金期；发病后 6个月内 为黄金康复期。越早康复，肢体、语言、吞咽功能恢复概率越高。
二、骨科术后康复黄金期
术后 24—48小时 即可开始康复介入，预防血栓、肌肉萎缩。
三、疼痛类康复黄金期
疼痛出现 1—2周内 干预，不易转为慢性疼痛。
康复不是"养病"，而是"科学恢复"。抓住黄金期，功能恢复事半功倍；错过黄金期，恢复难度成倍增加。